Menarik di satu sisi dalam "handuk depan" (pada setiap lengan)
Main muscle: Lats
Other muscles: Biceps, Triceps, Chest, Traps
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
Tarik di satu sisi. Ambil tangan bebas untuk bar horisontal. Ini harus lurus. Menggeser berat ke sisi lain dan kemudian pergi kosong. Penekanannya harus tangan halus.
