Penekanan horizontal pada tangan datar (kaki datar terpisah)
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Chest, Traps, Lats, Lower back
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
● Tangan harus baik lurus atau bengkok (tergantung pada persyaratan pada debit
● Dalam kasus tangan dilipat, kaki harus rata dan informasi
● Dalam kasus tangan halus, kaki lurus (jika tingkat 6 - dipisahkan, pada 7 - berkurang)
