Handuk depan (di kedua arah)
Main muscle: Lats
Other muscles: Biceps, Triceps, Chest, Traps
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
Ketika menarik untuk yang kedua tangan dan tangan harus level. Pertama, Anda ingin mentransfer berat tangan bebas, kemudian pergi kosong. Penekanannya harus tangan halus.
