Képzés
Кардио
Author: Alexey Khoroshilov
Kezdet
Set 1
1 round
8
Érvényességi
Húzódzkodás
10
Érvényességi
Mártogatós
10
Érvényességi
Sit-Ups
15
Érvényességi
Australian pull-ups
15
Érvényességi
Fekvőtámasz
8
Érvényességi
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
8
Érvényességi
Húzódzkodás
10
Érvényességi
Mártogatós
10
Érvényességi
Sit-Ups
15
Érvényességi
Australian pull-ups
15
Érvényességi
Fekvőtámasz
8
Érvényességi
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
8
Érvényességi
Húzódzkodás
10
Érvényességi
Mártogatós
10
Érvényességi
Sit-Ups
15
Érvényességi
Australian pull-ups
15
Érvényességi
Fekvőtámasz
8
Érvényességi
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 s
Set 4
1 round
8
Érvényességi
Húzódzkodás
10
Érvényességi
Mártogatós
10
Érvényességi
Sit-Ups
15
Érvényességi
Australian pull-ups
15
Érvényességi
Fekvőtámasz
8
Érvényességi
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 s
Küldés