Képzés
Пробный раз
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Serafim
Kezdet
Set 1
4 rounds
8
Érvényességi
Wide hands push-ups
rest: 30 s
8
Érvényességi
Close triceps position push-ups
rest: 30 s
6
Érvényességi
Decline Push-Ups
rest: 30 s
8
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
4
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
12
Érvényességi
Incline Push-Ups
rest: 30 s
20
s
Static push-up hold
rest: 180 s
3 круга
Küldés