Képzés
тренька
Author: Максим
Kezdet
Set 1
3 rounds
5
Érvényességi
x
14
kg
Húzódzkodás
rest: 30 s
7
Érvényességi
x
14
kg
Mártogatós
rest: 30 s
5
Érvényességi
x
14
kg
Close grip chin-ups
rest: 30 s
8
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 30 s
8
Érvényességi
x
14
kg
Parallel bar push-ups
rest: 30 s
7
Érvényességi
x
14
kg
Jump squats
rest: 30 s
10
Érvényességi
x
12
kg
Australian pull-ups
rest: 30 s, after the set 300 s
Küldés