Képzés
Треня дома
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Хорошая история
Kezdet
Set 1
1 round
20
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 60 s
10
Érvényességi
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
10
Érvényességi
Mártogatós
rest: 60 s
10
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 60 s
20
Érvényességi
Decline Push-Ups
rest: 60 s
10
Érvényességi
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
15
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 60 s
8
Érvényességi
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
8
Érvényességi
Mártogatós
rest: 60 s
8
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 60 s
15
Érvényességi
Decline Push-Ups
rest: 60 s
8
Érvényességi
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
12
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 60 s
5
Érvényességi
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
5
Érvényességi
Mártogatós
rest: 60 s
5
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 60 s
12
Érvényességi
Decline Push-Ups
rest: 60 s
5
Érvényességi
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Küldés