Моя треня

Képzés

Моя треня

Author: Maxim Maximov

Kezdet

Set 1

1 round

15

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 30 s

8

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 30 s

15

Érvényességi

Mártogatós

rest: 30 s

10

Érvényességi

Australian pull-ups

rest: 30 s

10

Érvényességi

Pistol Squat

rest: 30 s

10

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 2

1 round

14

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 30 s

7

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 30 s

14

Érvényességi

Mártogatós

rest: 30 s

10

Érvényességi

Australian pull-ups

rest: 30 s

10

Érvényességi

Pistol Squat

rest: 30 s

9

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 3

1 round

13

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 30 s

6

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 30 s

13

Érvényességi

Mártogatós

rest: 30 s

10

Érvényességi

Australian pull-ups

rest: 30 s

10

Érvényességi

Pistol Squat

rest: 30 s

8

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 4

1 round

12

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 30 s

5

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 30 s

12

Érvényességi

Mártogatós

rest: 30 s

10

Érvényességi

Australian pull-ups

rest: 30 s

10

Érvényességi

Pistol Squat

rest: 30 s

7

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s