1 тренировка

Képzés

1 тренировка

Difficulty:

normal

Pace:

moderate

Author: Jazloy

Kezdet

Set 1

1 round

22

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 60 s

9

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 60 s

15

Érvényességi

Mártogatós

rest: 60 s

9

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 2

1 round

20

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 60 s

8

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 60 s

12

Érvényességi

Mártogatós

rest: 60 s

8

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 3

1 round

17

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 60 s

7

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 60 s

11

Érvényességi

Mártogatós

rest: 60 s

7

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 4

1 round

13

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 60 s

6

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 60 s

9

Érvényességi

Mártogatós

rest: 60 s

6

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 5

1 round

11

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 60 s

5

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 60 s

8

Érvényességi

Mártogatós

rest: 60 s

5

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 6

1 round

10

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 30 s

5

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 30 s

7

Érvényességi

Mártogatós

rest: 30 s

5

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 7

1 round

8

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 30 s

4

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 30 s

6

Érvényességi

Mártogatós

rest: 30 s

4

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s