Képzés
Проработка грудь, трицепс, плечи
Author: Артур Сайфегалиев
Kezdet
Set 1
4 rounds
25
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
20
Érvényességi
Decline Push-Ups
rest: 30 s
15
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
10
Érvényességi
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
15
Érvényességi
Wide hands push-ups
rest: 30 s
10
Érvényességi
Pike push-ups
rest: 30 s
10
Érvényességi
Straight bar dips
rest: 30 s, after the set 120 s
Küldés