Training programs » BarBosS
Понедельник
Set 1
1 round
20
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
80
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
100
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest after the set: 300 s
Set 2
1 round
max
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 120 s
max
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 120 s
max
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 120 s
max
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 120 s
max
Érvényességi
Húzódzkodás
rest after the set: 300 s
Set 3
1 round
max
Érvényességi
Mártogatós
rest: 120 s
max
Érvényességi
Mártogatós
rest: 120 s
max
Érvényességi
Mártogatós
rest: 120 s
max
Érvényességi
Mártogatós
rest: 120 s
max
Érvényességi
Mártogatós
rest after the set: 120 s
Set 4
1 round
60
s
Plank
60
s
Side plank
60
s
Plank
60
s
Side plank
60
s
Plank
rest after the set: 300 s
Küldés