Воркаут,епта))

Képzés

Воркаут,епта))

Author: Спартанец

Kezdet

Set 1

1 round

28

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 30 s

11

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 30 s

17

Érvényességi

Mártogatós

rest: 30 s

11

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 2

1 round

26

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 30 s

10

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 30 s

16

Érvényességi

Mártogatós

rest: 30 s

10

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 3

1 round

24

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 30 s

9

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 30 s

15

Érvényességi

Mártogatós

rest: 30 s

9

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 4

1 round

22

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 30 s

8

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 30 s

15

Érvényességi

Mártogatós

rest: 30 s

8

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 5

1 round

20

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 30 s

7

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 30 s

15

Érvényességi

Mártogatós

rest: 30 s

7

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 6

1 round

19

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 30 s

6

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 30 s

15

Érvényességi

Mártogatós

rest: 30 s

6

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 7

1 round

18

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 30 s

5

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 30 s

15

Érvényességi

Mártogatós

rest: 30 s

5

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Спартанец

Без выпендрёжа))