Képzés
Воркаут Элементы
Author: New Life
Kezdet
Set 1
1 round
6
Érvényességi
Chest high pull ups
rest: 60 s
6
Érvényességi
Chest high pull ups
rest: 60 s
6
Érvényességi
Chest high pull ups
rest: 60 s
7
Érvényességi
Chest high pull ups
rest: 60 s
7
Érvényességi
Chest high pull ups
rest: 60 s
7
Érvényességi
Chest high pull ups
rest: 60 s
2
Érvényességi
Húzza fel egyrészt (bármilyen minőségű, mindkét karján)
rest: 60 s
2
Érvényességi
Húzza fel egyrészt (bármilyen minőségű, mindkét karján)
rest: 60 s
2
Érvényességi
Húzza fel egyrészt (bármilyen minőségű, mindkét karján)
rest: 60 s
2
Érvényességi
Húzza fel egyrészt (bármilyen minőségű, mindkét karján)
rest: 60 s
3
Érvényességi
Húzza fel egyrészt (bármilyen minőségű, mindkét karján)
rest: 60 s
3
Érvényességi
Húzza fel egyrészt (bármilyen minőségű, mindkét karján)
rest: 60 s
4
Érvényességi
Archer pull ups
rest: 60 s
4
Érvényességi
Archer pull ups
rest: 60 s
6
Érvényességi
Archer pull ups
rest: 60 s
6
Érvényességi
Archer pull ups
rest: 60 s
6
Érvényességi
Archer pull ups
rest: 60 s
6
Érvényességi
Archer pull ups
rest: 60 s
3
Érvényességi
Mártogatós függőleges kézenállás a falnak
rest: 60 s
3
Érvényességi
Mártogatós függőleges kézenállás a falnak
rest: 60 s
4
Érvényességi
Mártogatós függőleges kézenállás a falnak
rest: 60 s
4
Érvényességi
Mártogatós függőleges kézenállás a falnak
rest: 60 s
4
Érvényességi
Mártogatós függőleges kézenállás a falnak
rest: 60 s
4
Érvényességi
Mártogatós függőleges kézenállás a falnak
rest: 60 s
5
Érvényességi
Tuck planсhe push-ups
rest: 60 s
5
Érvényességi
Tuck planсhe push-ups
rest: 60 s
6
Érvényességi
Tuck planсhe push-ups
rest: 60 s
6
Érvényességi
Tuck planсhe push-ups
rest: 60 s
6
Érvényességi
Tuck planсhe push-ups
rest: 60 s
6
Érvényességi
Tuck planсhe push-ups
rest: 60 s
4
Érvényességi
Front lever raises
rest: 60 s
4
Érvényességi
Front lever raises
rest: 60 s
5
Érvényességi
Front lever raises
rest: 60 s
5
Érvényességi
Front lever raises
rest: 60 s
5
Érvényességi
Front lever raises
rest: 60 s
5
Érvényességi
Front lever raises
rest: 60 s
7
Érvényességi
Pseudo planche push ups
rest: 60 s
7
Érvényességi
Pseudo planche push ups
rest: 60 s
8
Érvényességi
Pseudo planche push ups
rest: 60 s
8
Érvényességi
Pseudo planche push ups
rest: 60 s
8
Érvényességi
Pseudo planche push ups
rest: 60 s
8
Érvényességi
Pseudo planche push ups
rest: 60 s
10
Érvényességi
Straight bar dips
rest: 60 s
10
Érvényességi
Straight bar dips
rest: 60 s
11
Érvényességi
Straight bar dips
rest: 60 s
11
Érvényességi
Straight bar dips
rest: 60 s
11
Érvényességi
Straight bar dips
rest: 60 s
11
Érvényességi
Straight bar dips
rest after the set: 60 s
Küldés