Képzés
23-10-2019, ср, 15:28
Author: DjonPolDjonson
Kezdet
Set 1
1 round
25
Érvényességi
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 3 s
20
Érvényességi
Kipping Pull-Up
rest: 3 s
50
Érvényességi
Front Box Jump
rest: 3 s
20
Érvényességi
Double Under
rest: 3 s
25
Érvényességi
Mártogatós
rest: 3 s
20
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 3 s
90
s
x
24
kg
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
rest: 3 s
30
Érvényességi
AbMat Sit Up
rest: 3 s
20
Érvényességi
x
24
kg
Dumbbell Clean And Jerk
rest: 3 s
25
Érvényességi
Hyperextensions
rest: 3 s
30
Érvényességi
Wall Ball
rest: 3 s
3
Érvényességi
Rope Climb
rest after the set: 3 s
Küldés