Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
грудь+
Difficulty:
easy
Pace:
moderate
Author:
Алик Камалетдинов
Kezdet
Set 1
4 rounds
15
Érvényességi
x
5
kg
Wide hands push-ups
rest: 30 s
12
Érvényességi
x
5
kg
Close triceps position push-ups
rest: 30 s
15
Érvényességi
x
5
kg
Decline Push-Ups
rest: 30 s
17
Érvényességi
x
5
kg
Fekvőtámasz
rest: 30 s
15
Érvényességi
x
5
kg
Mártogatós
rest: 30 s
15
Érvényességi
x
5
kg
Incline Push-Ups
rest: 30 s
30
s
x
5
kg
Static push-up hold
rest: 180 s
Küldés