Képzés
силовая Ковтун
Author: Никита
Kezdet
Set 1
1 round
6+
Érvényességi
x
33
kg
Húzódzkodás
rest: 240 s
6+
Érvényességi
x
33
kg
Húzódzkodás
rest: 240 s
6+
Érvényességi
x
33
kg
Húzódzkodás
rest: 240 s
6+
Érvényességi
x
33
kg
Húzódzkodás
rest: 240 s
18+
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 180 s
14+
Érvényességi
Húzódzkodás
rest after the set: 240 s
Set 2
1 round
10+
Érvényességi
x
33
kg
Mártogatós
rest: 240 s
10+
Érvényességi
x
33
kg
Mártogatós
rest: 240 s
10+
Érvényességi
x
33
kg
Mártogatós
rest: 240 s
10+
Érvényességi
x
33
kg
Mártogatós
rest: 240 s
30+
Érvényességi
Mártogatós
rest: 180 s
30+
Érvényességi
Mártogatós
rest after the set: 280 s
Set 3
1 round
12
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 90 s
12
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 90 s
12
Érvényességi
Chin-Ups
rest after the set: 280 s
Set 4
1 round
10+
Érvényességi
x
24
kg
Fekvőtámasz
rest: 240 s
10+
Érvényességi
x
24
kg
Fekvőtámasz
rest: 240 s
10+
Érvényességi
x
24
kg
Fekvőtámasz
rest: 240 s
10+
Érvényességi
x
24
kg
Fekvőtámasz
rest: 240 s
5
Érvényességi
x
24
kg
Fekvőtámasz
rest after the set: 30 s
Set 5
1 round
25+
s
L-sit on parallel bars
rest: 150 s
25+
s
L-sit on parallel bars
rest: 150 s
25+
s
L-sit on parallel bars
rest after the set: 280 s
Set 6
1 round
23+
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 150 s
33+
Érvényességi
Mártogatós
rest after the set: 280 s
Küldés