Képzés
Тренировка Ганнибала средняя с отягощением 5кг
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: Серж
Kezdet
Set 1
1 round
20
Érvényességi
x
5
kg
Fekvőtámasz
rest: 90 s
8
Érvényességi
x
5
kg
Húzódzkodás
rest: 90 s
12
Érvényességi
x
5
kg
Mártogatós
rest: 90 s
8
Érvényességi
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
Set 2
1 round
18
Érvényességi
x
5
kg
Fekvőtámasz
rest: 90 s
7
Érvényességi
x
5
kg
Húzódzkodás
rest: 90 s
10
Érvényességi
x
5
kg
Mártogatós
rest: 90 s
7
Érvényességi
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
Set 3
1 round
15
Érvényességi
x
5
kg
Fekvőtámasz
rest: 90 s
6
Érvényességi
x
5
kg
Húzódzkodás
rest: 90 s
9
Érvényességi
x
5
kg
Mártogatós
rest: 90 s
6
Érvényességi
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
Set 4
1 round
12
Érvényességi
x
5
kg
Fekvőtámasz
rest: 90 s
5
Érvényességi
x
5
kg
Húzódzkodás
rest: 90 s
7
Érvényességi
x
5
kg
Mártogatós
rest: 90 s
5
Érvényességi
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
Set 5
1 round
10
Érvényességi
x
5
kg
Fekvőtámasz
rest: 90 s
4
Érvényességi
x
5
kg
Húzódzkodás
rest: 90 s
6
Érvényességi
x
5
kg
Mártogatós
rest: 90 s
4
Érvényességi
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
Set 6
1 round
8
Érvényességi
x
5
kg
Fekvőtámasz
rest: 90 s
3
Érvényességi
x
5
kg
Húzódzkodás
rest: 90 s
5
Érvényességi
x
5
kg
Mártogatós
rest: 90 s
3
Érvényességi
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
Set 7
1 round
6
Érvényességi
x
5
kg
Fekvőtámasz
rest: 90 s
2
Érvényességi
x
5
kg
Húzódzkodás
rest: 90 s
4
Érvényességi
x
5
kg
Mártogatós
rest: 90 s
2
Érvényességi
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
отлично
Küldés