Тренировка Ганибала(новичок)

Képzés

Тренировка Ганибала(новичок)

Difficulty:

easy

Pace:

moderate

Author: Иван Ковалёв

Kezdet

Set 1

1 round

16

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 30 s

6

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 30 s

10

Érvényességi

Mártogatós

rest: 30 s

6

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 2

1 round

15

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 30 s

5

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 30 s

9

Érvényességi

Mártogatós

rest: 30 s

5

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 3

1 round

14

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 30 s

4

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 30 s

8

Érvényességi

Mártogatós

rest: 30 s

4

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 4

1 round

13

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 30 s

3

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 30 s

7

Érvényességi

Mártogatós

rest: 30 s

3

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 5

1 round

12

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 30 s

3

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 30 s

6

Érvényességi

Mártogatós

rest: 30 s

3

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s