Képzés
Ганибал усовер
Author: Мансур Мусаев

Пн, Ср, Пт,

Kezdet
Set 1
1 round
20
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 60 s
10
Érvényességi
x
5
kg
Húzódzkodás
rest: 60 s
15
Érvényességi
Mártogatós
rest: 60 s
8
Érvényességi
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
20
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 60 s
10
Érvényességi
x
5
kg
Húzódzkodás
rest: 60 s
14
Érvényességi
Mártogatós
rest: 60 s
8
Érvényességi
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
22
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 60 s
10
Érvényességi
x
5
kg
Húzódzkodás
rest: 60 s
13
Érvényességi
Mártogatós
rest: 60 s
8
Érvényességi
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 120 s
Set 4
1 round
20
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 60 s
10
Érvényességi
x
5
kg
Húzódzkodás
rest: 60 s
12
Érvényességi
Mártogatós
rest: 60 s
8
Érvényességi
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 120 s
Küldés