Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
StreetFit
Author:
Иван Ковалёв
Kezdet
Set 1
3 rounds
7
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 15 s
60
s
Tire Flip
rest: 20 s
12
Érvényességi
Mártogatós
rest: 15 s
60
s
Box Jump (Multiple Response)
rest: 25 s
20
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 15 s
60
s
Burpee
rest after the set: 80 s
Set 2
2 rounds
10
Érvényességi
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 20 s
30
s
Side plank
rest: 20 s
45
s
Hyperextensions
rest: 60 s
Küldés