Képzés
Зеф Закавелли
Author: Николай Юдич
Kezdet
Set 1
4 rounds
5
Érvényességi
Sequential muscle ups (changing your grip)
rest: 30 s
20
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
10
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 30 s
30
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
15
Érvényességi
Straight bar dips
rest: 30 s
12
Érvényességi
Reverse T-bar dips
rest: 30 s, after the set 120 s
Küldés