Képzés
Ганибал V 3
Author: Александр Сербетов

придумал по аналогу прибавив упражнения

Kezdet
Set 1
Drop set
10
Érvényességi
Húzódzkodás
20
Érvényességi
Mártogatós
10
Érvényességi
подтягивания обратным хватом за голову
20
Érvényességi
Diamond Push-Ups
20
Érvényességi
Jump squats
10
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
6 сетов после 7 км ?
Küldés