dips max
Set 1
1 round
60
s
max
Érvényességi
60
s
Warm-up
rest after the set: 120 s
Set 2
5 rounds
max
Érvényességi
Mártogatós
rest: 40 s
10
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 40 s
max
s
L-sit hold on bar
rest: 40 s, after the set 120 s
Set 3
3 rounds
max
s
max
Érvényességi
Decline Oblique Crunch
rest: 40 s, after the set 120 s

Küldés