Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
плечи
Author:
darrens2000
Kezdet
Set 1
1 round
max
Érvényességi
Mártogatós függőleges kézenállás a falnak
rest: 3 s
max
Érvényességi
Pike push-ups
rest: 3 s
max
Érvényességi
упражнение на полу на заднюю дельту плеч
rest after the set: 155 s
Set 2
1 round
max
Érvényességi
Mártogatós függőleges kézenállás a falnak
rest: 3 s
max
Érvényességi
Pike push-ups
rest: 3 s
max
Érvényességi
упражнение на полу на заднюю дельту плеч
rest after the set: 155 s
Set 3
1 round
max
Érvényességi
Mártogatós függőleges kézenállás a falnak
rest: 3 s
max
Érvényességi
Pike push-ups
rest: 3 s
max
Érvényességi
упражнение на полу на заднюю дельту плеч
rest after the set: 155 s
Set 4
1 round
max
Érvényességi
Mártogatós függőleges kézenállás a falnak
rest: 3 s
max
Érvényességi
Pike push-ups
rest: 3 s
max
Érvényességi
упражнение на полу на заднюю дельту плеч
rest after the set: 155 s
Set 5
1 round
60
s
Frog stand
rest: 3 s
max
Érvényességi
Mártogatós a vízszintes kerítés (egyenes lábakkal együtt)
rest: 3 s
40
s
Handstand hold
rest after the set: 155 s
Küldés