Képzés
суббота
Author: USSR

отдых сколько потребуется, выход с помощью, не обязательно за раз.

Kezdet
Set 1
1 round
100
Érvényességi
Crunches
rest after the set: 60 s
Set 2
8 rounds
100
meter
Sprint
rest: 20 s, after the set 60 s
Set 3
1 round
100
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 60 s
100
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 60 s
100
Érvényességi
Mártogatós
rest: 60 s
15
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
rest: 60 s
50
Érvényességi
Cross Over - With Bands
rest: 60 s
50
Érvényességi
Crunches
rest after the set: 60 s
Set 4
3 rounds
60
s
Scissor Kick
rest: 60 s
Set 5
3 rounds
40
s
Full crunche hold
rest: 60 s
Küldés