Képzés
1
Author: מיכאל זלסקי
Kezdet
Set 1
1 round
10
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 90 s
10
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 90 s
10
Érvényességi
Húzódzkodás
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
20
Érvényességi
Decline Reverse Crunch
rest: 90 s
20
Érvényességi
Decline Reverse Crunch
rest: 90 s
20
Érvényességi
Decline Reverse Crunch
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
12
Érvényességi
Mártogatós
rest: 90 s
12
Érvényességi
Mártogatós
rest: 90 s
12
Érvényességi
Mártogatós
rest after the set: 120 s
Set 4
1 round
8
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 90 s
8
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 90 s
8
Érvényességi
Chin-Ups
rest after the set: 120 s
Set 5
1 round
16
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 90 s
16
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 90 s
16
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest after the set: 120 s
Küldés