Képzés
грудак трицепс 2
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Jeka
Kezdet
Set 1
1 round
15
Érvényességi
Húzódzkodás
15
Érvényességi
Mártogatós
15
Érvényességi
Mártogatós
rest after the set: 180 s
Set 2
1 round
20
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 90 s
20
Érvényességi
Wide hands push-ups
rest: 90 s
20
Érvényességi
Close triceps position push-ups
rest: 90 s
20
Érvényességi
Wide hands push-ups
rest: 90 s
20
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest after the set: 180 s
Set 3
4 rounds
max
Érvényességi
Mártogatós
rest: 90 s, after the set 180 s
Küldés