Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
Only training
Difficulty:
easy
Pace:
moderate
Author:
Alex Voron
Kezdet
Set 1
5 rounds
18
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 60 s
7
Érvényességi
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 60 s
11
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 60 s
40
s
Burpee
rest: 60 s
11
Érvényességi
Mártogatós
rest: 60 s
50
s
Plank
rest: 60 s
11
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 60 s
Küldés