Выносливость

Képzés

Выносливость

Author: Дима

Kezdet

Set 1

1 round

30

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 30 s

10

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 30 s

20

Érvényességi

Mártogatós

rest: 30 s

10

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 2

1 round

29

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 30 s

9

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 30 s

19

Érvényességi

Mártogatós

rest: 30 s

9

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 3

1 round

28

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 30 s

8

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 30 s

18

Érvényességi

Mártogatós

rest: 30 s

8

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 4

1 round

27

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 30 s

7

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 30 s

17

Érvényességi

Mártogatós

rest: 30 s

7

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 5

1 round

26

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 30 s

6

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 30 s

16

Érvényességi

Mártogatós

rest: 30 s

6

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s