сотка грудь

Képzés

сотка грудь

Author: максим иванов

гружь

Kezdet

Set 1

4 rounds

20

Érvényességi

Mártogatós

rest: 60 s, after the set 120 s

Set 2

3 rounds

16

Érvényességi

Decline Push-Ups

rest: 60 s

20

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 60 s

16

Érvényességi

Incline Push-Ups

rest: 60 s, after the set 120 s

Set 3

3 rounds

16

Érvényességi

Bench dips

rest: 60 s

17

Érvényességi

Lying Dumbbell Tricep Extension

rest: 60 s

16

Érvényességi

Dumbbell One-Arm Triceps Extension

rest: 60 s, after the set 120 s