ARMY

Képzés

ARMY

Author: Александр Мельник

Kezdet

Set 1

1 round

25

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 40 s

8

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 40 s

10

Érvényességi

Mártogatós

rest: 40 s

8

Érvényességi

Chin-Ups

rest: 40 s

20

Érvényességi

Bench dips

rest after the set: 120 s

Set 2

1 round

25

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 40 s

7

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 40 s

9

Érvényességi

Mártogatós

rest: 40 s

7

Érvényességi

Chin-Ups

rest: 40 s

20

Érvényességi

Bench dips

rest after the set: 120 s

Set 3

1 round

25

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 40 s

6

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 40 s

8

Érvényességi

Mártogatós

rest: 40 s

6

Érvényességi

Chin-Ups

rest: 40 s

20

Érvényességi

Bench dips

rest after the set: 120 s

Set 4

1 round

25

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 40 s

5

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 40 s

7

Érvényességi

Mártogatós

rest: 40 s

5

Érvényességi

Chin-Ups

rest: 40 s

20

Érvényességi

Bench dips

rest after the set: 120 s

Set 5

1 round

25

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 40 s

4

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 40 s

6

Érvényességi

Mártogatós

rest: 40 s

4

Érvényességi

Chin-Ups

rest: 40 s

20

Érvényességi

Bench dips

rest after the set: 120 s