микс

Képzés

микс

Author: Земляк

Kezdet

Set 1

3 rounds

60

s

Jumping jacks

rest: 15 s

25

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 15 s

6

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 15 s

25

Érvényességi

Squats

rest: 15 s

15

Érvényességi

Mártogatós

rest: 15 s

6

Érvényességi

Chin-Ups

rest: 15 s

20

Érvényességi

Lunge Jump

rest: 15 s

15

Érvényességi

Hanging knee raises

rest: 15 s

20

Érvényességi

Bench dips

rest: 15 s

15

Érvényességi

Australian pull-ups

rest: 15 s

12

Érvényességi

Burpee

rest: 15 s

250

meter

Run

rest: 15 s