Képzés
26-08-2022, пт, 16:41
Author: Евгений
Kezdet
Set 1
1 round
60
s
Jumping jacks
rest: 30 s
30
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
20
Érvényességi
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 s
15
Érvényességi
Dips + knee raises
rest: 30 s
10
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 30 s
7
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
rest: 30 s
30
Érvényességi
Squats
rest: 30 s
10
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 30 s
60
s
Jumping jacks
rest: 30 s
30
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
20
Érvényességi
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 s
15
Érvényességi
Dips + knee raises
rest: 30 s
10
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 30 s
10
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
rest: 30 s
30
Érvényességi
Squats
rest: 30 s
10
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 30 s
60
s
Jumping jacks
rest: 30 s
30
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
20
Érvényességi
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 s
15
Érvényességi
Dips + knee raises
rest: 30 s
10
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 30 s
8
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
rest: 30 s
30
Érvényességi
Squats
rest: 30 s
10
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 30 s
60
s
Jumping jacks
rest: 30 s
30
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
20
Érvényességi
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 s
15
Érvényességi
Dips + knee raises
rest: 30 s
10
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 30 s
6
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
rest: 30 s
30
Érvényességi
Squats
rest: 30 s
10
Érvényességi
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Küldés