Képzés
Maximum Plan
Author: Дима Драч
Kezdet
Set 1
4 rounds
max
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 30 s, after the set 60 s
Set 2
3 rounds
max
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s, after the set 60 s
Set 3
3 rounds
max
Érvényességi
Pistol Squat
rest: 30 s, after the set 60 s
Set 4
3 rounds
max
Érvényességi
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 s, after the set 60 s
Set 5
3 rounds
max
Érvényességi
Close grip pull-ups
rest: 30 s, after the set 60 s
Set 6
3 rounds
max
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 30 s, after the set 60 s
Küldés