Ганнибал

Képzés

Ганнибал

Difficulty:

normal

Pace:

moderate

Author: Никита Шаповалов

Kezdet

Set 1

1 round

25

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 60 s

10

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 60 s

16

Érvényességi

Mártogatós

rest: 60 s

10

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 2

1 round

23

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 60 s

8

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 60 s

12

Érvényességi

Mártogatós

rest: 60 s

8

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 3

1 round

20

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 60 s

7

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 60 s

12

Érvényességi

Mártogatós

rest: 60 s

7

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 4

1 round

17

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 60 s

6

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 60 s

9

Érvényességi

Mártogatós

rest: 60 s

6

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 5

1 round

14

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 60 s

5

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 60 s

9

Érvényességi

Mártogatós

rest: 60 s

5

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 6

1 round

12

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 30 s

5

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 30 s

6

Érvényességi

Mártogatós

rest: 30 s

5

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 7

1 round

9

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 30 s

3

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 30 s

6

Érvényességi

Mártogatós

rest: 30 s

3

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s