Подтяги и отжимания

Képzés

Подтяги и отжимания

Author: Валерий

Kezdet

Set 1

3 rounds

4

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 30 s

5

Érvényességi

Mártogatós

rest: 30 s

8

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 30 s

4

Érvényességi

Chin-Ups

rest: 30 s

10

Érvényességi

Wide hands push-ups

rest: 30 s

6

Érvényességi

Close grip chin-ups

rest: 30 s

8

Érvényességi

Close-Hands Push-Up

rest: 30 s

20

Érvényességi

Australian pull-ups

rest: 30 s

25

Érvényességi

Incline Push-Ups

rest: 30 s, after the set 90 s