Képzés
FB street
Author: Алексей Дойников
Kezdet
Set 1
1 round
25
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
10
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 30 s
20
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
10
Érvényességi
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
20
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
6
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 30 s
16
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
6
Érvényességi
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
50+
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 90 s
15+
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 90 s
25+
Érvényességi
Mártogatós
rest: 90 s
8+
Érvényességi
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
20+
Érvényességi
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 90 s
20+
Érvényességi
Jump squats
rest: 90 s
25+
Érvényességi
Squats
rest after the set: 60 s
Küldés