Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
Зарядка
Author:
Andreygol
тренировка с утра
Kezdet
Set 1
1 round
60
s
Fekvőtámasz
rest: 30 s
60
s
Warm-up
rest after the set: 50 s
Set 2
1 round
9
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 30 s
8
Érvényességi
Knuckle Pushups
rest: 30 s
120
s
Sit-Ups
rest: 30 s
60
s
Bent legs raises
rest: 30 s
90
s
Vízszintes stressz egy vízszintes rúd
rest: 30 s
15
Érvényességi
Hanging knee raises
rest: 30 s
5
Érvényességi
Half Burpees
rest: 30 s
60
s
Tuck back lever
rest after the set: 50 s
Andreygol
хорошо
06-11-2021
reply
thumb_up
Küldés