Vízszintes stressz egy vízszintes rúd
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Biceps, Chest, Traps, Lats, Lower back
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: beginner
Category: Street Workout
A test legyen egyenes. A test legyen párhuzamos a talajjal. Váll szélesség markolat (felső vagy alsó markolat). A lábak egyenesek és információkat. Arms behajlított könyök.
