Képzés
Mix weighted 4
Author: Asimakopoulos Panagiotis
Kezdet
Set 1
3 rounds
5
Érvényességi
x
30
kg
Húzódzkodás
rest: 40 s
5
Érvényességi
x
30
kg
Chin-Ups
10
Érvényességi
x
30
kg
Mártogatós
rest: 40 s
25
Érvényességi
Diamond Push-Ups
5
Érvényességi
x
30
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest: 40 s
5
Érvényességi
x
30
kg
Close grip pull-ups
10
Érvényességi
x
30
kg
Mártogatós
rest: 40 s
30
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 60 s
Küldés