Корпус

Képzés

Корпус

Author: Александр Коноваленко

Kezdet

Set 1

1 round

30

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 40 s

9

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 40 s

15

Érvényességi

Mártogatós

rest: 40 s

10

Érvényességi

Leg raises on parallel bars

rest: 40 s

9

Érvényességi

Chin-Ups

rest: 40 s

30

s

Mountain Climbers

rest: 40 s

60

s

Rest

rest after the set: 60 s

Set 2

1 round

27

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 40 s

8

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 40 s

13

Érvényességi

Mártogatós

rest: 40 s

10

Érvényességi

Leg raises on parallel bars

rest: 40 s

8

Érvényességi

Chin-Ups

rest: 40 s

30

s

Mountain Climbers

rest: 40 s

60

s

Rest

rest after the set: 60 s

Set 3

1 round

24

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 40 s

7

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 40 s

11

Érvényességi

Mártogatós

rest: 40 s

10

Érvényességi

Leg raises on parallel bars

rest: 40 s

7

Érvényességi

Chin-Ups

rest: 40 s

30

s

Mountain Climbers

rest: 40 s

60

s

Rest

rest after the set: 60 s