Плечи

Képzés

Плечи

Difficulty:

easy

Pace:

moderate

Author: Бодя

Kezdet

Set 1

5 rounds

6

Érvényességi

Mártogatós

rest: 45 s

4

Érvényességi

Decline Push-Ups

rest: 45 s

6

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 45 s

10

Érvényességi

Australian pull-ups

rest: 45 s

8

Érvényességi

Pike push-ups

rest: 45 s

10

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 45 s

10

s

Hanging Leg Raise to L-Sit

rest: 45 s, after the set 120 s