Képzés
Треню
Difficulty: easy
Pace: intense
Author: Дмитрий
Kezdet
Set 1
6 rounds
15
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
max
s
Plank
rest: 30 s
15
Érvényességi
Sit-Ups
rest: 30 s
6
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
15
Érvényességi
Squats
rest: 30 s
10
Érvényességi
Decline Push-Ups
rest: 30 s
6
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 30 s
15
Érvényességi
Bench dips
rest: 30 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 30 s
6
Érvényességi
Close grip chin-ups
rest: 120 s
Küldés