Képzés
турник и брусь
Author: Нызам Нызамов
Kezdet
Set 1
1 round
15
Érvényességi
Wide Grip Pull-Ups
rest: 45 s
25
Érvényességi
Mártogatós
rest: 45 s
15
Érvényességi
Behind the neck pull-ups
rest: 45 s
25
Érvényességi
Mártogatós
rest: 45 s
15
Érvényességi
Close grip pull-ups
rest: 45 s
25
Érvényességi
Mártogatós
rest: 45 s
15
Érvényességi
Close grip chin-ups
rest: 45 s
25
Érvényességi
Mártogatós
rest: 45 s
15
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 45 s
25
Érvényességi
Mártogatós
rest: 45 s
17
Érvényességi
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 45 s
25
Érvényességi
Mártogatós
rest after the set: 90 s
Set 2
1 round
max
Érvényességi
Emelés puccs
rest after the set: 90 s
👍👍👍
Küldés