Képzés
Тренировка Ганнибала (адаптив) с весом
Author: BarJock

доп вес 10 кг

Kezdet
Set 1
1 round
20
Érvényességi
x
10
kg
Fekvőtámasz
rest: 60 s
6
Érvényességi
x
10
kg
Húzódzkodás
rest: 60 s
11
Érvényességi
x
10
kg
Mártogatós
rest: 60 s
7
Érvényességi
x
10
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
15
Érvényességi
x
10
kg
Fekvőtámasz
rest: 60 s
5
Érvényességi
x
10
kg
Húzódzkodás
rest: 60 s
10
Érvényességi
x
10
kg
Mártogatós
rest: 60 s
7
Érvényességi
x
10
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
13
Érvényességi
x
10
kg
Fekvőtámasz
rest: 60 s
5
Érvényességi
x
10
kg
Húzódzkodás
rest: 60 s
10
Érvényességi
x
10
kg
Mártogatós
rest: 60 s
6
Érvényességi
x
10
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
13
Érvényességi
x
10
kg
Fekvőtámasz
rest: 60 s
5
Érvényességi
x
10
kg
Húzódzkodás
rest: 60 s
10
Érvényességi
x
10
kg
Mártogatós
rest: 60 s
6
Érvényességi
x
10
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 5
1 round
13
Érvényességi
x
10
kg
Fekvőtámasz
rest: 60 s
4
Érvényességi
x
10
kg
Húzódzkodás
rest: 60 s
10
Érvényességi
x
10
kg
Mártogatós
rest: 60 s
6
Érvényességi
x
10
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
что то слишком легко
хорошо
Küldés