Trening
тренировка на 240 повторений
Author: Александр Сербетов
Početak
Set 1
1 round
15
Valjanost
Pull-up
30
Valjanost
Jump squats
30
Valjanost
Push-ups on handles
30
Valjanost
Lunge Jump
30
a
Handstand hold
30
Valjanost
Bulgarian split squats (each leg)
15
Valjanost
Chin-Ups
15
Valjanost
Dips
15
Valjanost
Reverse T-bar dips
30
Valjanost
Windshield wipers
rest after the set: 60 a
лёгкая вечерняя тренировка в день отдыха.можно использовать в виде зарядки
Poslati