Trening
супер база
Author: Юра

плечі просто розриваються

Početak
Set 1
1 round
3
Valjanost
Izlazna snaga od dva
12
Valjanost
Straight bar dips
12
Valjanost
Pull-up
5
Valjanost
Podizanje ravne noge u škripac na traci (prstima dotaknuti bar).
rest after the set: 180 a
Set 2
1 round
1
Valjanost
Izlazna snaga od dva
10
Valjanost
Straight bar dips
11
Valjanost
Pull-up
5
Valjanost
Podizanje ravne noge u škripac na traci (prstima dotaknuti bar).
rest after the set: 180 a
Set 3
1 round
1
Valjanost
Izlazna snaga od dva
10
Valjanost
Straight bar dips
11
Valjanost
Pull-up
5
Valjanost
Podizanje ravne noge u škripac na traci (prstima dotaknuti bar).
rest after the set: 180 a
супер база...мязи наливаються?????
да жестко
Poslati