Trening
CROSSFIT
Author: vlad

На время*
Нужно сделать 100 повторений одного упражнения, прежде чем приступать к следующему.
Кстати сделайте зарядку например возьмите скакалку и сделайте 100 раз чтобы разогреться.
2.день восстановления.

Početak
Set 1
1 round
100+
Valjanost
Pull-up
rest after the set: 240 a
Set 2
1 round
100
Valjanost
Squats
rest after the set: 240 a
Set 3
1 round
100
Valjanost
Sklekovi
rest after the set: 240 a
Set 4
1 round
100
Valjanost
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 240 a
Set 5
1 round
100
Valjanost
Hanging knee raises
rest after the set: 240 a
Set 6
1 round
100
Valjanost
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest after the set: 240 a
Set 7
1 round
100
Valjanost
Chin-Ups
rest after the set: 240 a
100
Poslati