Entraînements
За 2 тижні: ви зробите 1400 разів пресу
Auteur: Oleg Art

+ в день 6 хв альпініст

Début
Série 1
1 round
20
rep
Sit-Ups
repos: 35 sec
20
rep
Sit-Ups
repos après la série: 40 sec
Série 2
1 round
20
rep
Sit-Ups
repos: 35 sec
20
rep
Sit-Ups
repos après la série: 40 sec
Série 3
1 round
20
rep
Sit-Ups
repos après la série: 40 sec
Série 4
1 round
60
Sec
Mountain Climbers
repos: 35 sec
60
Sec
Mountain Climbers
repos après la série: 40 sec
Série 5
1 round
60
Sec
Mountain Climbers
repos: 35 sec
60
Sec
Mountain Climbers
repos après la série: 40 sec
Série 6
1 round
60
Sec
Mountain Climbers
repos: 35 sec
60
Sec
Mountain Climbers
repos après la série: 40 sec
круть
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