Entraînements
5 минут планки
Auteur: les_paul70
Début
Série 1
1 round
60
Sec
Full plank
repos: 10 sec
30
Sec
Plank
repos: 10 sec
60
Sec
планка с поднятой ногой(30 сек каждая)
repos: 10 sec
30
Sec
Side plank
repos: 10 sec
30
Sec
Side plank
repos: 10 sec
30
Sec
Full plank
repos: 10 sec
60
Sec
Plank
repos après la série: 60 sec
зашло
прикольно.
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